リハビリとは、そのような衰えた筋肉や固まってしまった関節を、もとの状態になおすために行うものです。. 都内の有名鍼灸院/整骨院勤務を経験。キャリア１５年。施術人数５０００人以上。様々なスキントラブルや体の悩みを抱えた患者様を担当する。特に得意なのは「ニキビ」や「肌荒れ」の根本からの改善。丁寧な施術と的確なアドバイスで肌荒れで悩む２０代〜４０代の女性に高い評価を頂いております。 美容鍼でニキビ/肌荒れ/リフトアップのお手伝いをします。東京都文京区の白山はりきゅう整骨院です。痛みの無い美容鍼で内面から美しくなって下さい。, 手の指の骨折は最低でも1カ月、程度によっては2か月以上かかることも。 3週間ほどギプスをはめるので、外した後は動かしづらくなります。, 手首、前腕、上腕骨骨幹下部となると、だいたい１０週間から１２週間、およそ2カ月以上かかります。, 足の指の骨折が治るのは、だいたい1～2カ月くらいです。 最初の3週間～4週間は骨をくっつけるために固定します。, 足首やくるぶしの骨折にかかる期間は2カ月ほどです。 足首は、スポーツや歩行によっても骨折しやすい一方で、「引きずるように歩く」「むくんで足首が2倍に腫れ上がる」「激しい痛みがある」といった後遺症も残りやすいです。 なので、しっかりリハビリする必要があります。, 骨折をすると、その部分を治療するためにギプスやボルトで患部を固定します。 そうして治療によって骨折した患部を長期間動かさないでいると、患部の周辺の筋肉が衰え、関節部分も硬直して、曲げたり伸ばしたりしづらくなります。 リハビリとは、そのような衰えた筋肉や固まってしまった関節を、もとの状態になおすために行うものです。 早期に正しくリハビリすることで、関節が固まったり筋肉が萎縮したりするのを防ぎます。, 骨折したらまず骨をくっつけることが必要ですが、手術をせずに副え木やギプスのようなもので、しっかりと固定して、骨がある程度くっつき、ズレたり動いたりしない状況になるまで固定を続けます。 この期間を固定期間と呼び、およそ1～2ヶ月間ぐらいです。, 次に、固定を外して硬くなった関節を動かしていく過程です。 骨の付き具合やズレを確認しながら可動域が回復するよう訓練します。 これを可動域訓練期間と呼び、本格的なリハビリの開始です。 1～2カ月以上かかるでしょう。, 次に負荷訓練期間と呼ばれるもので、例えば足であれば、自分の体重を支えられるようになるまで、手や腕の場合には重い物を持ってこの負荷に耐えられるようになるまで訓練を行います。 この期間も1～2ヶ月くらい要します。 このようにリハビリが必要な場合には、全体としてだいたい半年近くかかるというのが一般的です。, 手術によって直接器具などで、骨折した部位を正常な位置に戻して固定するので、治療後すぐにリハビリを行うことができ、固定期間を早めて、関節や筋肉が固まったり、衰えたりするのを防いで、回復も早まります。, リハビリは治療中からでも始められます。 もちろん、折れている患部自体を動かすことはできません。 そうではなく、患部周辺の筋肉や関節を動かすためにリハビリをします。 なぜ治療中にもかかわらず、わざわざ患部の周辺の筋肉や関節を動かす必要があるかというと、さきほど言ったように、骨折治療をしていて患部を固定したままとしていると、周辺の筋肉が衰えたり、関節が硬直してしまうからです。 本格的なリハビリを開始したとき、負傷部位以外の周りの筋肉などが劣っているとリハビリにその分時間がかかることになります。 もちろんはじめの炎症や痛みがひどいときは控えるべきですが、医師の確認をとって負傷部位の周りから動かし始めます。, 腕を骨折した場合は、手首を回したり、手をグーパーする、肩を回すなどの動作のリハビリがよいでしょう。 また、足首を骨折した際には、足の指を曲げ伸ばしする運動のリハビリがよいです。 あるいは関節を動かさないようにして、力を入れ筋肉を刺激するというやり方もよくあります。 周辺の筋肉を動かしてあげると、患部付近の血行が悪くなってむくんでいる箇所の改善にもつながります。, 鍼灸によって筋肉や関節の硬縮・硬直からの回復と予防を行います。 さらに患部周辺の痛みを和らげ、自宅でのリハビリと合わせ、より効果的に回復してくれるのです。, 当院では微弱電流治療機器「アキュスコープ」を導入し、施術を行なっています。 体の中には絶えず生体電流と言われる電子の流れがあり、それが細胞に刺激を与えることで新陳代謝が起こっています。 怪我をしていると、その体の部位の電流に乱れが生じています。 このアキュスコープは体の電流のバランスを瞬時に分析。 それを整える最適な強さの電流を与え、新陳代謝を促進し、なおりを早めることができるんです！ さらにホルモンの分泌を促され、痛みも緩和。 これまで様々なスポーツ外傷で効果をもたらしてきており、プロのスポーツ選手や団体でも導入されている機器です。, 足の指を３本骨折された方が当院にお越しになりました。 すでに骨自体は繋がっていたのですが、違和感が残っているとのことでアキュスコープを中心とした施術を行いました。 この方の場合は１ヶ月のうち２度の来院で完治。 骨が繋がった状態であれば、すぐに効果が出ます。 骨が折れた状態でも完治が１〜２週間ほど骨の接合が早まることがあります。 白山はりきゅうは鍼とアキュスコープを組み合わせて、あなたに合わせた最適な治療を行なっていきます。 「骨折の治りが遅い！」とお困りの方、ぜひ一度体験してみてくださいね。, 今回ご紹介したように、骨折してしまったら、関節や筋肉のためにもリハビリをしっかりと取り組む必要がある事が分かりましたね。 日常生活でいつ骨折するか分からないもの。きちんとした対処を行うようにしましょう。 骨折の痛みが引かない時などは、鍼灸治療も試してみてください。 もし鍼やお灸の効果が気になる方は、お気軽に一度ご相談くださいね！ 白山はりきゅう整骨院のデンでした〜！, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, リハビリが遅れると、筋肉や関節の機能が十分に回復しないまま後遺症が残ってしまうこともあるんですよ, いやいや、リハビリは「骨折している状態」からでも始められるんだよ。むしろ早い方がいい. 骨折の治療中で、特に骨折部を固定されている場合は、固定部周囲や、骨折部とつながりのある部分の筋肉・スジの引きつれ、関節が動かしにくいなどの弊害が現れることがあります。例えば、 また、腫れ・浮腫（むくみ）、内出血・変色の施術についてですが、基本的に、まずは筋肉・関節の引きつれ・痛み・違和感・動作制限があれば、その施術を適切に行うことによって、自然に解決される場合が多いです。その際も、症状のある部分だけではなく、範囲を広げて状態を把握し、根本を整えるよう施術することが大切です。, 【骨折中の痛み】 そんな想いで開発したテンシャルのインソールを紹介 例えば、足の甲を骨折した後、片方の膝から下全体がむくんでしまったり、鎖骨を骨折した後、その側の手がむくみやすくなったりなど、末端側から根本側へ、根本側から末端側へなど、様々な形で影響が現れることがあります。, 特に下肢（足）の骨折の場合で、長期間強めに固定されていて、骨折が治癒して固定が外された後に、筋肉が勝手に収縮して、つっぱり・ひきつれ・けいれんなどの症状を呈することがあります。これは長期間の強い固定により、その部分の筋肉がほぼ動かせない状態が長く続いたため、筋肉をうまくコントロールできなくなった結果と考えられます。筋肉には形状記憶の性質があり、長時間ある状態でいた場合に、筋肉の中のセンサーがそれを通常の状態として覚えこんでしまい、その間違った記憶が暴走してしまうと筋肉が勝手に収縮して足などがつっぱる・引きつれる・けいれんする・・・などの症状が発生する場合があります。, 【施術の基本】 また、骨折した部分だけではなく広い範囲で上記の症状が出ることもあります。 足首の骨折後の手術によって金属のプレートとスクリューで骨折部を固定されていた方が、抜釘手術をされました。「抜釘手術は簡単におわるから問題ない？」いえいえ、そんなことはありません。初回の手術と同じように癒着する可能性が大いにあります。 特許技術を元に開発したインソールがあります。, 社会から身体の痛み・悩みをなくしたい。 手首の骨を骨折して固定されている場合、手首の周りが引きつり痛むだけではなく、肩がこりやすくなる、腕が挙げにくいなどの影響が生じている場合などです。その場合、骨折した部分の周囲、骨折した骨や固定された関節につながる筋・スジ、および固定による運動制限や血行停滞による筋肉硬化（コリ）に対して施術することによって好転させることができます。なお、まだ骨折部分が治癒していなくて固定中の場合でも、針灸の施術を行うことは可能です。その際は、骨折部に直接施術を行うことは避けた方がよいですが、その周囲や、固定・運動制限などによる間接的な負担の大きい部分などに施術を行うことができます。, リハビリの開始・進行と共に出現することがあります。これは、リハビリによる筋肉・関節などの負担や疲労が引き金になったためと思われます。骨折部周囲の筋肉・関節などの直接の負担・疲労のみならず、広い範囲での負担や疲労について気を配り、リハビリがスムーズに進行するよう施術・調整することが大切です。, 骨折と同時に骨折した部位に近い関節や筋肉を、ねんざや肉離れで傷めてしまうこともよくあります。その場合、骨折治癒後も痛み、腫れ（むくみ）、動作制限などが残りやすい傾向があります。例えば、足の甲を骨折した際に、同時に足首をねんざが起きる状況などが挙げられます。その際、例えば足の甲の骨折は問題なく治癒しても、足首のねんざの方に痛みや動かしにくさが残ってしまうことがあります。その場合でもねんざや肉離れに対応した施術を行うことが可能です。なお、, 骨折部に金具が固定してある場合の針灸施術についてですが、基本的には金具が固定してある場合でも針灸施術に問題はありません。なお、針灸施術の際は、金具の固定部位は避けて施術いたします。上記「施術の基本」で紹介しました通り、当院では骨折部周囲の筋肉・スジのひきつれ・硬直部をメインターゲットとして施術いたしますので、骨折部に直接施術できなくても影響はないと考えます。. なお、骨折部分より身体の中心側の引きつれ・硬化を優先して施術するようにすると、骨折部周囲の状態を好転させやすくなります。例えば、足の甲の骨折であった場合、殿部や太ももなどの引きつれ・硬化や、股関節・膝関節の動きなどをチェックし、それらを先に施術・調整してから、スネやふくらはぎ・足首など、足の甲に近い部位の施術を行っていくなどです。筋肉やスジの引きつれ・硬化と関節の動作制限を調整することができれば、それに伴って骨折後の痛み・違和感もうすらぎます。また、 施術と並行して徐々にリハビリを行い、動作性・柔軟性の向上や、筋力の強化を行えば、痛みや動作制限の再発予防にもつながります。 手首の骨を骨折して固定されている場合、手首の周りが引きつり痛むだけではなく、肩がこりやすくなる、腕が挙げにくいなどの影響が生じている場合などです。その場合、骨折した部分の周囲、骨折した骨や固定された関節につながる筋・スジ、および固定による運動制限や血行停滞による筋肉硬化（コリ）に対して施術することによって好転させることができます。なお、まだ骨折部分が治癒していなくて固定中の場合でも、針灸の施術を行うことは可能です。その際は、骨折部に直接施術を行うことは避けた方がよいですが、その周囲や、固定・運動制限などによる間接的な負担の大きい部分などに施術を行うことができます。, 【リハビリによる痛みの出現・再発】 骨折治療時（固定・安静時）には落ち着いていた痛みが、リハビリの開始・進行と共に出現することがあります。これは、リハビリによる筋肉・関節などの負担や疲労が引き金になったためと思われます。骨折部周囲の筋肉・関節などの直接の負担・疲労のみならず、広い範囲での負担や疲労について気を配り、リハビリがスムーズに進行するよう施術・調整することが大切です。, 長期間の固定の後などに、筋肉が勝手に収縮することによる足などのつっぱり・ひきつれ・けいれんの症状についてですが、長期間の固定で固まってしまった筋肉を徹底的にほぐすことが必要です。筋肉の硬化がほぐれれば、筋肉の中のセンサーの過剰反応も抑制され、筋肉の勝手な収縮が落ち着くようになります。, 【骨折と同時のねんざや肉離れ】骨折と同時に骨折した部位に近い関節や筋肉を、ねんざや肉離れで傷めてしまうこともよくあります。その場合、骨折治癒後も痛み、腫れ（むくみ）、動作制限などが残りやすい傾向があります。例えば、足の甲を骨折した際に、同時に足首をねんざが起きる状況などが挙げられます。その際、例えば足の甲の骨折は問題なく治癒しても、足首のねんざの方に痛みや動かしにくさが残ってしまうことがあります。その場合でもねんざや肉離れに対応した施術を行うことが可能です。なお、ねんざ・肉離れの施術についてはこちらのページ↓も参考にしてみてください。, 【固定金具と針灸施術】
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