水泳…35分, バーガーキングのメニューのカロリー・糖質や、一般的なメニューとの比較が分かったところで、他のハンバーガーチェーン店とも比較していきます。, 今回は、ハンバーガーチェーン店の店舗数ランキング一位を誇る「マクドナルド」を比較対象とします。, バーガーキングの方がバーガーのサイズは大きいのですが、カロリーにあまり差はないようです。, 鉄板ではなく、直火で調理しているということから、カロリーをカットすることができるようですね。, カロリー・糖質や、さまざまな比較を紹介してきましたが、バーガーキングのメニューにはどのような栄養素が含まれているのでしょうか。, バーガーキングのバーガーに使用されているパティは100％ビーフのものになっています。, タンパク質は、体内で作ることができず、食事から補うしかないため、カロリー抑制中に不足しがちです。, 筋肉の量を増やし、代謝を上げてくれる栄養素なので、カロリー抑制中には積極的に摂取したい栄養素です。, 血液を増やしてくれたり、末梢神経を修復する手助けをしてくれます。ビタミンB12が不足してしまうと、貧血や疲労といった不調を引き起こしてしまいます。, また、集中力の低下や、気分が落ち込んでしまったりと、精神的な面にも影響を及ぼすことも。, 牛肉に含まれている鉄分はヘム鉄というもので、ヘモグロビンを活性化する手助けをしてくれる栄養素です。, そのため、貧血予防や冷え性の改善に期待することができ、女性におすすめの栄養素となっています。, 亜鉛は、汗の中に多く含まれているため、運動をする機会の多いカロリー抑制中には不足しがちになってしまいます。, いきなりカロリーの高いメインメニューを食べてしまうと、血糖値が急激に上昇し、太りやすくなってしまいます。, シーザーサラダは、カロリー111kcal、糖質は3.7gと、バーガーキングの中ではヘルシーなメニューです。, メインメニューを食べる前に、シーザーサラダをお腹に入れておくことによって、血糖値の上昇を緩やかにすることができ、太りにくくなります。, 夜に、高カロリー・高糖質の食事をとってしまうと、寝るまでに消化吸収しきれず、脂肪となって身体に蓄積されてしまいます。, 昼食として食べると、脂肪として蓄積されるのを緩和することができたり、夕食を調節することによって、一日の摂取カロリー糖質を修正することができます。, 早めの夕食として食べる場合は、18時までくらいを目安にし、それ以降は何も食べないようにしましょう。, ハンバーガーはあまり腹持ちの良い食事ではありませんので、間食には気を付けてくださいね。, カロリー・糖質ともに高い数値のメニューが多いバーガーキングですが、特に危険なメニューを紹介します。, ワッパーシリーズの中で、一番の高カロリーメニューとなっており、その数値は驚きの1160kcal。, 炭水化物であるハンバーガーに、さらにジャガイモをサンドしているのですから、当然糖質は高くなってしまいます。, そのカロリーは956kcal、糖質は79.2gとなっていて、一番糖質の高いメニューです。, カロリー抑制中にどうしてもジャンクフードが恋しくなったら、バーガーキングのハンバーガーを食べます。ただしポテトなどのサイドメニューや甘いジュースは頼まずに。また、バーガーキングのワッパーシリーズは高カロリーなので我慢です。それでもほかのハンバーガーよりジューシーなので満足できます。, バーガーキングのワッパーは、お肉感が半端なくて一度食べたらほかのハンバーガーを食べられなくなるくらい、やみつきになります。でもカロリーがものすごく高いのが気になります。確かに美味しいけれど、普通のハンバーガーの倍以上のカロリーというのは、カロリー抑制中の身には悪魔の食べ物ですね。, バーガーキングのカロリー・糖質や、さまざまな比較、太りにくい食べ方を紹介しました。, カロリー・糖質ともに高い数値のメニューが多いですので、カロリー抑制中のバーガーキングは控えた方が良いかも知れませんね。, シェイプアップは継続することが大切ですので、無理のないように、自分に合ったペースを守るようにしましょう。, 【モスのカロリー＆メニュー情報】モスバーガーは太る！？マクドナルドとカロリー糖質を比較, タピオカティーにはまっているブタ管理人です。カロリーの低い飲み方を研究しているけど、そもそもタピオカがイモ類だからダメみたい。 ウォーキング…79分 炭水化物であることや、ボリュームのあるメニューが多いバーガーキングでは、カロリー・糖質はどのくらいあるのでしょうか。 ワッパー・ハンバーガー・サイドメニューと、3ジャンルに分けて紹介していきます。 自転車…55分 おいしいものを早く、手軽に食べられるということで、よく利用する方が多いファーストフード店。, その中でも、本場アメリカのハンバーガーを気軽に食べることができる《バーガーキング》は特に人気の高いお店です。, 1993年に日本へ上陸し、約100軒の店舗を展開しているバーガーキングは、本場アメリカのハンバーガーが食べられることで、ファンが絶えません。, しかし、ハンバーガーは炭水化物メニューということで、カロリー抑制中の方にとってはカロリーや糖質が心配ですよね。, ふとした時に食べたくなってしまったり、「バーガーキングのハンバーガーだけは我慢できない！」という方もいるはず。, そこでスリミーでは、バーガーキングメニューのカロリー・糖質を調べ、ハンバーガーチェーンの店舗数ランキング1位である「マクドナルド」とカロリー・糖質を比較してみました。, 炭水化物であることや、ボリュームのあるメニューが多いバーガーキングでは、カロリー・糖質はどのくらいあるのでしょうか。, ハンバーガーは、ワッパーに比べるとカロリーは低めですが、炭水化物ということで、糖質は全て30gを超えてしまっています。, バーガーキングのカロリー・糖質が分かったところで、一般的なものとはカロリーに違いはあるのでしょうか。, バーガーキングでは、パティを鉄板ではなく直火で焼いており、それによって余分な脂が溶けだし、カロリーを大幅にカットすることができます。, しかし、通常よりもパティが大きく、バンズもボリューミーであるため、一般的なものとあまりカロリーに差はないようです。, カロリーは一般的なものとあまり差はないという結果になりましたが、カロリー抑制中に注目したいのは糖質です。, ここで、バーガーキングの《ハンバーガー311kcal》を食べた場合、どのくらい運動すればカロリーを消費できるのかを紹介します。, 軽い散歩…78分 ウォーキング…61分 【リンガーハットのカロリー＆メニュー情報】リンガーハットは太る！？ちゃんぽん亭とカロリー糖質を比較, 【バーガーキングのカロリー＆メニュー情報】バーガーキングは太る！？マクドナルドとカロリー糖質を比較. ジョギング…28分 バーガーキングのカロリーや栄養一覧表などについて紹介します。バーガーキングはおいしくて食べたくなりますが、カロリーや英領が気になる人も多いでしょう。どのワッパーやサイドメニューがカロリーが高いのか、低いのかをチェックしてみてください。 バーガーキングをはじめ、ハンバーガーは高カロリーではないかといった疑問があります。バーガーキングには糖質の低いメニューもあり、ダイエット中の方におすすめのメニューもあります。カロリーについても調査していきますので、ぜひ参考にしてみてください。 ©Copyright2020 SLIMe【スリミー】カロリー糖質の情報サイト.All Rights Reserved.
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